自律神経の乱れによる肩こりや腰痛や全身疲労は「骨盤の歪み」を整えると効果的!

こんにちは。兵庫県尼崎市の骨盤矯正・整体・リラクゼーションサロン。みちい整体院の道井雄です。



私達、現代人はストレスにさらされた毎日を送っています。



深夜まで長時間働き、パソコンなどの電子機器を使い続けていると脳が興奮し自律神経のうちの、



「交感神経」



が優位な状態になってしまいます。



交感神経とは、カラダや心を「戦闘モード」に持っていく働きがあるので、このスイッチが入ることにより、



いつも、カラダは何かと闘っている状態になります。



自分の意思に反して、



「いつでかかって来い」



という謎の力が入るために、全身の筋肉がガチガチに緊張してしまいます。



よく、肩こりや腰痛の方に何故そのような症状になったのか自分の認識してる範囲で原因をお聞きしてみると、



「分かりません」



という方が不思議と多くおられます。



この、「分かりません」という言葉に「自律神経の乱れ」という根深さが集約しているような気がします。



と言うのも、



・長時間のデスクワークによる姿勢の悪さ

・職場の人間関係によるストレス

・不規則な睡眠による寝不足

・偏った食事による栄養バランスの悪化

・カラダを動かさないことによる冷え、、、、



などなど、自分では当たり前と思って無意識にやり過ごしている悪習慣が積み重なって、今のカラダの状態に至っているので、



「足をくじいた」

「ボールが当たった」

「交通事故を起こした」



など、自覚できるようなハッキリとした原因がありません。



だから、



「原因は分かりません。気付けばこうなってました」



となるわけです。



そして、このような謎の腰痛や肩こりや全身疲労で来られた方のお身体を拝見すると漏れなく、



「骨盤の歪み」



があります。



これは上記のような自分では分からない不摂生な生活を送っているために自律神経が乱れ、



交感神経をフルに稼働させるために全身の筋肉をガチガチに緊張させるからです。



全身に無駄な力が入ると、カラダはいつも以上にエネルギーを使い疲れやすくなります。



すると、姿勢が悪くなったり、重心を片足だけにかけたり、楽な方でバックを掛けたりするので、カラダのバランスが崩れて骨盤が歪んできます。



そして、骨盤が歪むからカラダはさらに疲れやすくなり、余計に自律神経が乱れて筋肉がガチガチになり、さらにまた骨盤も歪んで、、、、



と負のスパイラルに陥ってしまいます。



これが自律神経の乱れによる肩こりや腰痛や全身疲労感の正体であり。



「原因が分からない不調」

「寝ても取れない疲れ」

「病院で検査しても何の異変もない」



と言う、現代人が多く抱えるカラダの不調の正体です。



では、これらに対して何が出来るか?



ということですが、



まずは「骨盤の歪み」を整えることだと思います。



自律神経の乱れは脳が様々な悪習慣によりストレスを受けた結果、筋肉がガチガチに緊張して骨盤が歪んできます。



なので、骨盤の歪みを整えることで、ガチガチに固まった筋肉をほぐし、血流も改善され、



「脳がリラックス」



してきます。



つまり、脳がリラックスすることで自律神経も整うわけです。



これが、自律神経の乱れによる、肩こりや腰痛や全身疲労の手っ取り早くそして効果的なケア方法です。



あなたも、



「病院に行くほどではないけれども、最近よく分からない疲れや腰痛や肩こりや頭痛などで悩んでいる」



というような症状はありませんか?



その原因は「自律神経の乱れ」かもしれません。



そんな時は是非、ご自身の体の使い方を見直して、骨盤の歪まない生活を心がけてみて下さい。

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